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2007年05月09日

ダイエット[547日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：82.1kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：28.3
二回目測定
体重：82.1kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：28.3
食事
朝食
ご飯一膳（150kcal） てんぷら2個（200Kcal） 漬物その他惣菜（50Kcal） トータル400Kcal
昼食
カップめん（327Kcal）＋唐辛子 トータル327Kcal
夕食
ここまでのトータルは727Kcal。 今日は家ご飯なので、300Kcal程度で考えます〜。
おやつ
袋菓子とアイスとジャーキーかな？
じわりじわりと増えてきているような・・・。
気をつけねば〜。
【ダイエットの最新記事】
posted by ギックーリ at 12:26| 普通普通| Comment(19) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月08日

ダイエット[546日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：82.0kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：28.3
二回目測定
体重：82.0kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：28.3
食事
朝食
ご飯一膳（150kcal） 肉じゃが（150Kcal） 卵焼き（100Kcal） トータル400kcal
昼食
春雨ヌードル（147Kcal) トータル147Kcal
夕食
ココまでのトータル547Kcal。 夜は寿司なので、500Kcal程度で計算します〜。
おやつ
袋菓子とジャーキーかな？
ＧＷは楽しくて楽しくて食べ過ぎました〜。
今月はじわりじわりと戻していきたいと思います〜。
マタマタまったりと行きたいと思います♪
ＧＷ中に、カロリー低めのシフォンを焼いてもらったのが一番うれしかったです♪
いっぱい食べて幸せでした〜♪
posted by ギックーリ at 13:36| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月26日

英検！！

昔取った検定が今自分の中でどうなっているのか？
そう思ったことはありませんか？
別に確かめたり、取り直したりするほどのことでもないとは言え、
やっぱりちょっときになりませんか？
と言うことでこんなものに、応募してみました♪
届いたらレビューしたいとおもいます♪
posted by ギックーリ at 17:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[534日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：81.4kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：28.1
二回目測定
体重：81.4kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：28.1
食事
朝食
ご飯（150kcal） ハムと卵焼き（150Kcal） その他惣菜（50Kcal） トータル350Kcal
昼食
カップめん（356Kcal） トータル356Kcal
夕食
ココまでのトータルは706Kcal。 今日も食事会・・・。 おやつ無しです・・・。
おやつ
おやつなしです・・・。
最近立て続けに食事会が入ってしまい、体力的にも精神的にも疲れが出てきています。
やせたねぇと言われているところで、食べる量をあからさまに減らすのもどうかと思って普通か普通以上にたべてしまうんですよねぇ〜
一日ぐらいならよいのですが、連日となるとやっぱり響いてくると思いますので、ちょっと今日は考えたいと思います。
posted by ギックーリ at 08:23| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月25日

ダイエット[533日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：81.9kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：28.2
二回目測定
体重：81.9kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：28.2
食事
朝食
ご飯一膳（150kcal） ハム4枚（100Kcal） ほうれん草のおひたしとその他惣菜（50Kcal） バナナ小（100kcal） トータル400Kcal
昼食
カップ麺（384Kcal） トータル384Kcal
夕食
ココまでのトータル784Kcal。 今日も食事会なので、多分1000ぐらいを考えておきます。
おやつ
早めに帰ればジャーキーとアイスぐらいかな？
ゴールデンウィーク前に食事会などの暴飲暴食が続いてしまい、ちょっと気をつけなければと言うところです。
まあまったりとやっていきます♪
posted by ギックーリ at 09:04| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月24日

ダイエット[532日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：81.2kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：28.0
二回目測定
体重：81.2kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：28.0
食事
朝食
ご飯一膳（150Kcal） 卯の花（30Kcal） 肉じゃが（70Kcal） 肉モヤシいため（100Kcal） トータル350Kcal
昼食
カップラーメン（285Kcal） トータル285Kcal
夕食
ココまでのトータルは635Kcal。 夜は食事会なので、多めで100Kcalと考えます。
おやつ
ナシかな？アイス一本ぐらいかな？
今日は肉の可能性があるので、用心してきます〜♪
posted by ギックーリ at 08:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月23日

ダイエット[531日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：81.1kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：28.0
二回目測定
体重：81.1kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：28.0
食事
朝食
ご飯一膳（150Kcal） 大根おろしナメタケ納豆（100Kcal） トリの軟骨揚げ（50Kcal） クラムチャウダースープ（50Kcal） トータル350kcal
昼食
カップラーメン（347Kcal） トータル347Kcal
夕食
ココまでのトータルは697Kcal。 今日は家ご飯なので、普通に食べて300Kcal〜400Kcal程度で♪
おやつ
ジャーキーぐらいかな？
明日からお酒を飲む機会が増えそうなので、ちょっとだけ調整します♪
おやつを減らしてみたいと思います♪
posted by ギックーリ at 08:30| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月20日

ダイエット[528日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：80.9kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：27.9
二回目測定
体重：80.9kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
ご飯（150Kcal） シャケ入り卵焼き（100Kcal） その他惣菜（100Kcal） トータル350kcal
昼食
カップめん（400Kcal） トータル400kcal
夕食
ここまでのトータル750kcal。 今日はベーグルを食べる予定なので＋サラダで、350Kcal程度で考えます♪
おやつ
袋菓子とアイス！
増えたり減ったりの繰り返しですねぇ〜。
なにか変化がほしいところです♪
posted by ギックーリ at 16:40| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月19日

ダイエット[527日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：81.0kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：27.9
二回目測定
体重：81.0kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
ベーグル（270Kcal） クリームチーズ（30Kcal） キノコのスープ（50Kcal） トータル350Kcal
昼食
カップめん（320Kcal） トータル320Kcal
夕食
ここまでのトータルは670Kcal。 家ご飯なので350〜400kcalで考えてます。
おやつ
袋菓子とアイス♪
最近も緩んできてますねぇ〜
それなりに気をつけねば。
posted by ギックーリ at 08:34| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月18日

ダイエット[526日目]

目標体重：69.9kg
目標までの残り：-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：81.0kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：27.9
二回目測定
体重：81.0kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
パスタ（350kcal） トータル350Kcal
昼食
ベーグルサンド（450Kcal） トータル450Kcal
夕食
ここまでのトータル800Kcal 夜は移動ご飯になりそうなので、300Kcal程度で計算します〜
おやつ
アイスとジャーキー袋菓子
体重が戻ってきてる？
計算が甘くなってきてるのでしょうか？
ちょっと検証してみたいと思います〜。
posted by ギックーリ at 08:19| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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